O que é Pilates

Pilates é um método de exercícios físicos que trabalham força, alongamento, flexibilidade / mobilidade, resistência muscular, estabilização articular, equilíbrio, coordenação motora, correção postural além de fatores também muito importantes para uma boa saúde como a respiração, concentração e o controle do estresse emocional, reduzindo a ansiedade e auxiliando no tratamento da depressão e síndrome do pânico.
O método é recomendado para todas as idades (aqui trabalhamos com alunos a partir dos 15 anos) e de todos os níveis de condicionamento físico, por se tratar de movimentos e cargas adaptáveis e com risco praticamente nulo de lesões quando bem executado.

É muito usado para reabilitação de lesões, tratamento e prevenção de dores osteomusculares e melhora do desempenho desportivo.
Hoje é o método mais indicado pelos médicos para tratar disfunções da coluna vertebral e para promover e/ou manter a qualidade de vida aos idosos!

O que é Fisioterapia?

A fisioterapia é uma área da saúde que previne, diagnostica e trata disfunções do movimento e lesões musculoesqueléticas, neurológicas e respiratórias. O objetivo é restaurar a funcionalidade do corpo, aliviar dores e melhorar a qualidade de vida dos pacientes, através dos recursos da eletrotermofototerapia, exercícios terapêuticos que visam força, alongamentos, mobilizações e manipulações articulares além de treino de função, como marcha, sentar e levantar, se vestir, se calçar e as demais atividades da vida diária.
A fisioterapia é essencial na recuperação de lesões provenientes do esporte, nos tratamentos pós-cirúrgicos, na reabilitação de pacientes neurológicos como pacientes pós AVC e no tratamento de doenças respiratórias ou condições que necessitam de suporte ou cuidados respiratório, como pacientes em UTI.

O que é RPG?

É um método fisioterapêutico que trabalha a correção de problemas posturais, tratando dores e desequilíbrios do corpo. Criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard na década de 1980, esse método parte do princípio de que o corpo funciona como um todo, ou seja, uma alteração em uma região pode afetar todo um sistema muscular.

Na técnica, utilizam-se posturas terapêuticas específicas, que o paciente realiza de forma ativa, para alongar e fortalecer as cadeias musculares encurtadas e/ou enfraquecidas, além de trabalhar a respiração, equilíbrio e a conscientização corporal.  As posturas são mantidas por um tempo determinado e sob as orientações e correções do fisioterapeuta, que deve estar atento às compensações e adaptações pertinentes ao caso, já que trata-se de uma técnica totalmente personalizada e individualizada, levando em conta as necessidades específicas de cada paciente.

O que é Treinamento Funcional?

O Treino ou treinamento funcional é um método de treinamento físico que foca em trabalhar o corpo através de movimentos naturais, como empurrar, agachar, puxar, girar, saltar, correr, para melhorar a força, equilíbrio, flexibilidade e resistência dos músculos. Diferente da musculação tradicional, que trabalha músculos isolados, o treino funcional ativa várias cadeias musculares ao mesmo tempo, tornando os exercícios mais dinâmicos e completos.
Os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo e com o auxilio de acessórios como bolas, corda, elásticos, halteres e caneleiras, podendo ser adaptados para todos os níveis de condicionamento físico.
Além de trabalhar a funcionalidade do corpo como um todo, o treino funcional melhora o condicionamento físico geral, a queima de calorias favorecendo o emagrecimento e trabalha a agilidade e o melhor desempenho nos esportes e atividades diárias.

O que é Musculação?

A musculação é um tipo de treinamento físico que utiliza de resistências (pesos livres ou máquinas) para fortalecer e desenvolver os músculos de forma isolada. Os exercícios podem ser feitos com carga progressiva, ajudando a melhorar a força, a resistência, promovendo a hipertrofia (crescimento muscular) e até melhorando a saúde óssea.
A musculação pode ser praticada com diferentes objetivos, como estética, reabilitação, desempenho esportivo, prevenção ou apenas para qualidade de vida.

Saúde Integrativa

• Acupuntura ou medicina tradicional Chinesa, utiliza os pontos do corpo para tratar, equilibrar e previnir doenças, sendo uma prática milenar com comprovações científicas de sua eficácia é recomendada a todos sem contra indicações
• Ventosaterapia, utiliza canoplas de sucção para promover a autodepuração e desintoxicação do corpo, indicada para quem sofre de tensões musculares entre outras patologias
• Reflexologia podal, baseada na medicina chinesa utiliza a planta dos pés como micro sistema para tratamento e relaxamento do corpo e mente, indicada principalmente para quem buscar cuidar e fortalecer o corpo
• Liberação miofascial, técnica manual e com utilização de ferramentas para tratar densificações e pontos gatilhos musculares. Alivia e libera tensões pelo corpo todo, indicada principalmente para desportista afim de previnir e reabilitar o corpo.
• Drenagem linfática, além de promover e facilitar a circulação de retorno ajudando a diminuir edemas e retenção de líquidos é indicado para pós operatório, gestantes e principalmente o LIPEDEMA, ajuda o corpo a desintoxicar.